Camminare per dimagrire

Scritto da Super User. Postato in Area Dietologica

 

 

L'intensità dello sforzo è più importante della sua durata.

https://www.dietology.it/index.php/area-diagnostica/holter-metabolico2

Un'attività comune come quella di camminare può aiutarci per migliorare la composizione corporea a patto di compierla ad un'andatura corretta. Per questo ci possono venire in aiuto applicazioni che possiamo scaricare gratuitamente sui nostri cellulari. 

In questo video ne descrivo due. La prima è quella che si trova già installata su qualsiasi Iphone e che ha come icona un cuoricino rosso, la seconda è ancora più intuitiva e può essere scaricata su qualsiasi smartphone.