Effetti benefici di una dieta equilibrata

Scritto da dhc. Postato in Area Dietologica

 

Quantità o qualità

Dimagrire in salute può essere la cosa più naturale del mondo. E, come tutte le cose naturali, può portare solo benefici all'organismo ed a tutto lo stato psicofisico di un individuo. Tutto ciò che noi ingeriamo sotto forma di cibo contiene principi nutrienti necessari per le nostre funzioni vitali. A seconda della nostra attività fisica, della nostra età e persino della professione che svolgiamo, abbiamo bisogno di elementi di volta in volta diversi. Non possiamo fare a meno di un certo nucleo essenziale di vitamine proteine, fibre o sali minerali. Ma non possiamo nemmeno assumerne un quantitativo superiore alle nostre necessità.

Allineare le quantità con le necessità: è questione di bioritmo

Per dimagrire in salute non è sufficiente eliminare la quantità dei cibi ingeriti, né abolire semplicemente alcuni alimenti come i carboidrati. Dimagrire in salute richiede innanzitutto il rispetto del bioritmo dell'organismo.  Se un individuo ha la necessità di perdere peso, il motivo va sicuramente ricercato nelle sue abitudini alimentari che, evidentemente, non sono in linea con il suo tenore di vita. Spesso non si mantiene il proprio peso forma perché non si raggiunge il giusto equilibrio tra nutrienti e necessità individuali. Di qui è evidente la necessità di affidarsi a degli esperti. Dimagrire in salute è una materia che deve essere riservata esclusivamente a dei professionisti.